move
move
img1
여우숲소식 home > 여우숲소식
   [59차] 2020년3월 인문학공부 모임으로의 초대
  글쓴이 : 여우숲 (165.♡.40.175)     날짜 : 20-02-18 08:26     조회 : 1212    
【2020년 3월 인문학 공부모임으로의 초대】

안녕하세요~!

겨울 동안 여우숲을 비스듬이 지나가던 태양이
점점 높이 올라가고 있습니다.
여우숲을 데워주는 시간도 더 길어지고 있고요.

추운 겨울날 겹겹이 입었던 옷이
한층 가벼워져 움직임이 편해지셨나요?

3월 여우숲 인문모임의 스승님은 문요한 선생님이십니다.
작가이시자 정신과 의사이신 문요한 선생님께서 몸에 대한 이야기를 해주시려 합니다.

상대와 만날 때 마음이 닫혀 있으면 사람들과 소통하는데 한계가 있지요. 상대의 말을 듣지 않거나 나의 마음을 꺼내 보이지 않기 때문입니다. 그와 같게 몸이 닫혀 있어도 세상과의 소통이 어려워집니다. 몸이 닫혀 있으면 쉽게 지치고 힘이 들어 세상과 제대로 대면할 수 없기 때문이죠.

저는 택견을 한지 3달이 되어 갑니다. 택견을 하며 리듬에 맞춰 움직이고, 발차기를 하며 몸을 사용하지 않던 근육을 사용하기 시작했습니다. 그러다 보니 제 몸에 닫혀있는 곳이 있다는 것을 알게 되었습니다. 골반, 발목, 허리 등... 닫혀 있을 때에는 몰랐습니다. 육천문, 하늘의 여섯 개의 문을 연다는 체조를 꾸준히 하다 보니 제 몸이 서서히 깨어나고 있다는 것을 알았습니다. 몸이 서서히 깨어나니 몸이 보내는 신호를 좀 더 명확히 알 수 있었습니다. 밥을 먹고도 허기진 것이 배고픔인줄 알았는데 사실은 목이 마르다는 신호였고, 마음이 허 하다는 신호였다는 걸 알았습니다. 그렇게 몸이 보내는 신호를 살피니 마음도 건강해짐을 느꼈습니다.

하지만 아직은 매번 신호를 잘 받지는 못합니다. 몸이 지쳐 더 무리하지 말고 쉬라고 하지만 아직은 몸의 소리보다 내 생각이 더 강해 계속 무언가를 하게 됩니다.

문요한 선생님께서는 우리가 몸을 충분히 느끼고 살아가는지 질문하십니다. 그러며 마인드풀니스가 아니라 바디풀니스가 필요하다고 하셨습니다.

“많은 현대인들은 몸을 느끼지 못하고 머리로만 살아갑니다. 배가 부른데도 음식을 계속 먹고, 몸의 한계를 존중하지 않고 극한상황으로 몰아붙이고, 몸의 감각을 통해 감정을 분류하지 못하고, 몸은 뒤틀리는데도 자세를 인지하지 못합니다. 현대인들에게 몸은 욕망의 수단이거나 스트레스의 배설구이거나 마음의 통제 대상에 불과합니다.”

그러며 문요한 선생님께서는 “몸은 삶의 핵심”이라고 말씀 하십니다. 지속가능한 건강한 삶, 자기다움, 지혜 그리고 행복은 모두 몸에 기반을 두고 몸과 마음이 연결되었을 때 이루어진다 하십니다.

문요한 선생님께서는 수면, 운동, 식사, 자세, 호흡 등 일상에서 몸과 함께 살아가는 법을 안내해 주신다 합니다. 선생님을 모시고 우리의 몸 소리에 어떻게 주의를 기우릴 수 있는지 배워볼 수 있는 시간입니다!

우리의 일상이 더욱 건강해지고 행복한 삶을 꿈꾼다면 한 번 몸 소리에 귀를 기우려보는 것은 어떨까요? 바디풀니스Bodyfulness를 향해 말입니다!

3월에도 다양한 분들이 여우숲 인문모임에 오시길 기다리겠습니다. 감사합니다!


-------------------------------------------------
♣ 2020. 03월 인문학 공부모임 안내
-------------------------------------------------

<1> 강의 개요
◦ 일 시 : 2020. 03. 07(토) 오후 3시 ~ 8(일) 오전
◦ 장 소 : 여우숲 숲학교 오래된미래
◦ 대 상 : 참가 희망자 누구나
◦ 스 승 : 문요한 작가 / <이제 몸을 챙깁니다 - 저자>
◦ 강의명 : 몸이 깨어나면 삶이 깨어납니다.-몸의 심리학 그리고 몸챙김(바디풀니스Bodyfulness)

<2> 세부 일정
※공식일정은 15시부터입니다.

▶ 03. 7(토)
14시~14시 30분. 서로 반갑게 인사 나누고~ 차 한 잔~ 나누고~ ^^
14시 30분~14시 50분. 강의 준비
14시 50분~15시. 회장 인사말 및 참석자들 인사 나눔
15시~18시. 문요한 작가님 - 몸이 깨어나면 삶이 깨어납니다.
18시~18시 10분. 기념촬영 및 식사준비
18시 10분~ 19시. 저녁식사
19시 이후 <Potluck Party> 각자의 먹거리를 나누며 서로에게 귀 기울이는 시간
- 그날 배운 내용과 한달 살아온 이야기를 자유롭게 나눕니다.

▶ 03. 8(일)
~ 10시 30분 아침식사와 차 한잔
(아침식사시간은 변동될 수 있으며,
정확한 시간은 모임 때마다 게시판에 별도 공지)
10시 30분~11시 30분 <아주 특별한 숲강의> 백오 김용규선생님의 여우숲 강의
11시 30분 ~ 다함께 청소 후 귀가


<3> 추천책
: <이제 몸을 챙깁니다> 2019 해냄출판


---------------------------------------------
♣ 참가신청 방법 및 안내사항
---------------------------------------------

<1> 참가신청 방법
① 참석여부 투표 => ② 참가비 입금 => ③ 입금여부 투표
[안내1] 모임 공지글에 댓글로 신청 및 입금여부 작성하신 경우에도 투표는 꼬~옥 해주시기 바랍니다.
[안내2] 비회원님과 동반신청하실 경우에는 동반인원수와 함께 성함/성별을 댓글로 알려주시기 바랍니다. (숙박시 숙소배정을 위해 필요합니다.)
※ 신청마감일인 1월 31일(금)까지 참석신청, 사전입금 및 투표를 꼭 해주셔야 합니다(식사, 숙박배정, 중간점검 등 모임을 위한 준비에 반드시 필요합니다).
※ 신청마감일 이전에라도 강의장이나 숙박시설의 수용인원을 초과할 경우 조기마감될 수 있습니다.


<2> 회비안내 및 송금처
◦ 회비안내 :
- [성인] 숙박자 70,000원, 비숙박자 40,000원
- [청소년 이하(만18세 이하)] 숙박자 65,000원, 비숙박자 35,000원
- [초등학생 이하] 숙박자 40,000원, 비숙박자 10,000원
◦ 송금처 : 신한은행 110-376-579456 주시언
※ '19. 7월부터 송금처 계좌번호가 변경되었습니다. 꼭 확인해주세요!!
※ 원활한 행사준비를 위해 꼭 사전입금 부탁드립니다.
사전입금은 사랑(♡)입니다. ^^




 

 

<3> 처음 오시는 분들을 위한 여우숲 주소 안내
◦ 도로명 주소 : 충북 괴산군 명태재로미루길 105-60
<여우숲.농업법인숲이랑사오랑>
◦ 지번 주소 : 충북 괴산군 칠성면 사은리 882
※ 올라오시는 길이 조금 가파르기 때문에 잘 살펴오시기 바랍니다.
=> 길찾기 관련 문의처 : 010-2833-7180 (여우숲 대표전화번호)

댓글보이기/감추기

번호 제목 글쓴이 조회 날짜
김용규 선생님의 유튜브 [숲에게 길을 묻는 사람] 채널 오픈 여우숲 4635 12-21
159 <2021년 4월 여우숲 인문학 공부모임으로의 초대> 여우숲 984 03-30
158 <2021년 3월 여우숲 인문학 공부모임으로의 초대> 여우숲 707 02-25
157 [여우숲 재개관 안내] 2021.02.26(금) 여우숲 2600 02-15
156 코로나19로 인한 여우숲 휴관안내 (~2021.02.28) 여우숲 2514 01-02
155 2021년 여우숲 인문학 공부 모임 공지사항 여우숲 888 12-30
154 여우숲의 겨울나기 여우숲 832 12-17
153 여우숲 올해 첫 눈. 여우숲 807 12-14
152 <2020년 10월, 11월 여우숲 인문학 모임 일정 안내> 여우숲 867 09-28
151 [60차] 2020년6월 인문학공부 모임으로의 초대 여우숲 1331 05-25
150 여우숲 농사.인문학교 안내서 여우숲 3013 03-05
[59차] 2020년3월 인문학공부 모임으로의 초대 여우숲 1213 02-18
148    [59차] 2020년3월 인문학공부 모임으로의 초대 _ 지연안내 여우숲 1138 02-24
147 【겨울 진로 탐험 프로그램 후기 】 여우숲 3583 01-28
146 [58차] 2020년2월 인문학공부 모임으로의 초대 여우숲 1088 01-28
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
여우숲은... 여우숲사람들 여우숲이용팁 이용방법 참가신청 찾아오시는길 오컴즈홈페이지